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下面附上一則新聞讓大家了解時事



休假都在做家事 他警告女性:千萬別嫁我這星座的
1位人夫分享自己打掃家裡的成果,只見照片中每個房間都一塵不染、井然有序,但他卻警告女性朋友別嫁給跟自己一樣、有強迫症又是巨蟹座的人。他表示自己只有1天休假卻很順手的做了大半天家事,擔心要是老婆覺得自己「做錯事心裡有鬼」怎麼辦,引來大批女性網友回文。
 
1名男網友在臉書社團「爆廢公社」貼出自己打掃家裡的照片,說自己一大早洗了衣服之後吃個早餐就開始曬衣服,接著開始動手整理房子,後來看到戶外陽光正大,乾脆把毯子、小孩的浴袍都一起洗了拿去曬。


接著,原PO還順手將廚房、臥室、廁所也全部打掃一遍,雖然最後把家裡打掃得相當乾淨,但他內心的不安卻慢慢升起,因為他只有休1天假卻花了大半天做家事,除了怕老婆回家看到之後以為走錯房子,更擔心的,是另一半「覺得我做錯事心裡有鬼」該怎麼辦。
 
照片貼出後讓網友紛紛稱讚他超勤快,是標準好男人,笑問「還缺老婆嗎?」也釣出一堆網友哀怨留言,「別人的老公從來不會讓我失望」、「同樣是巨蟹怎麼差這麼多」、「我家的巨蟹座跟沙發合為一體」、「我認識的巨蟹座很髒」;還有同為巨熱銷商品超值推薦蟹座的網友請原PO封鎖自己的老婆,不然「我往後的日子會變得跟你一樣」。


 哈佛研究:中年男性做不了10下伏地挺身 心臟病風險較高


心絞痛、心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病,更是形成猝死的主要原因,原本中老年人較常發生,但最近慢慢成為奪走青壯年性命的元兇之一。早期診斷與早期治療,目前已受到相當重視。而哈佛大學的最新研究,更提供男性朋友自我檢測的簡單方法。

中年男性 你做得了10下伏地挺身嗎?

哈佛大學公共衛生學院科學家賈斯汀楊(Justin Yang)指出,「伏地挺身能力可以是一種簡單、零成本的方法,幾乎隨時隨地都能檢測心血管疾病風險。」

根據發表在美國醫學會期刊《JAMA Network Open》的研究,做不了10下伏地挺身的中年男性,罹患心臟病或中風的機率顯著較高。

這項研究是由哈佛大學T.H. Chan公共衛生學院團隊提出,他們從2000年開始追蹤1100名男性消防員的心臟健康狀況,平均年齡40歲,平均BMI指標28.7。在10年追蹤研究期間內,有37名受測者因心血管疾病死亡。

研究結果指出,一開始初步檢查時,能夠在固定時間內做到40次以上伏地挺身的消防員,比起做不到10下伏地挺身的人,未來10年罹患心血管疾病的風險大幅降低96%。.

完成21-30次伏地挺身的男性,罹患冠狀動脈疾病或心臟病的風險,大概是做不到10下伏地挺身者的1/4。

「能做到11次以上伏地挺身的受測者,將來罹患心血管疾病的風險大幅降低」,研究結論指出。

預測心臟健康 伏地挺身比跑步更精確

研究團隊也發現,相較於跑步等常用測量標準,伏地挺身對於未來心臟健康的預測更準確,而且更簡單執行。對於希望降低未來心臟病風險的成年男性,伏地挺身是非常理想的短時間運動。

根據美國心臟病協會,2016年美國成年人罹患某種形式心血管疾病的機率將近一半。學者認為根據研究成果,伏地挺身或許可以取代跑步機,做為檢測男性心臟病風險的簡單方法。

延伸閱讀:

知名導演父子3人均因心臟病猝死 家族病史真的這麼可怕嗎?

沙發伏地挺身 輕鬆養出肌肉力

牙醫師也可以發現你有心臟病

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載







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